Személyi edzés és alakformálás világbajnok testépítők segítségével

Az interneten, számos portálon találkozni olyan fogyókúrás módszerekkel, amelyek testmozgás nélkül ígérik a gyors és látványos változás lehetőségét. De valóban így van ez és önsanyargatás nélkül is megvalósítható az álomalak? Sokan csalódtak már a drasztikus kalóriamegvonással járó módszerekben és a diétás csodaszerekben, hiszen ha mellette elmarad a rendszeres testmozgás, akkor bizony nem azt a képet fogjuk látni a tükörben, amelyiket elképzeltünk a kezdetekkor.

A szervezet ugyanis elsőként az izomzatot építi le, ennek hiányában pedig a formák biztosan nem lesznek feszesek és mutatósak. Érdemes tehát olyan mozgásforma mellett dönteni, amit hosszútávon is szívesen csinál majd, még az izomláz vagy a néha bizony előforduló kimerültség ellenére is. Súlyfelesleggel különösen fontos, hogy szakemberek segítségét kérje az edzéshez, ellenkező esetben könnyen sérülés lehet a dolog vége. Az alakformáláshoz szükséges gyakorlatok helyes kivitelezését megtanulhatja személyi edzőjétől és így hatékonyabb, biztonságosabb lehet a testmozgás.