Pontosan mi a lépcsőzőgép előnye?

Ha már választani lehet, akkor a legtöbben inkább a lift mellett döntenek a lépcsők helyett, pedig kitűnő edzésnek számít le- és felszaladni az emeletek között.

Az viszont nem mindegy, hogy ezt egy lépcsőházban tesszük vagy az edzőteremben, esetleg otthon, nyugodt körülmények között. A lépcsőzőgép előnye akkor fog megmutatkozni igazán, hogyha maximálisan az adott edzésprogramra tudunk koncentrálni és nincs semmi más befolyásoló tényező, ami elvonhatná a figyelmünket a gyakorlatokról.

Az lépcsőzőgép előnye leginkább abban mutatkozik meg, hogy átmozgatja az egész testet. Tökéletes eszköz a fogyni vágyóknak ugyanis zsírégetés céljából keresve sem lehetne jobbat találni.

Mások inkább az állóképességüket szeretnék növelni, amire szintén tökéletesen alkalmas, nem beszélve a láb és fenék izomzatának fejlesztéséről. Mint minden edzőgép esetében, itt is érdemes szem előtt tartani a fokozatosságot. Nem szabad hirtelen, nagy és intenzív megterhelésnek kitenni az ízületeinket a károsodás elkerülése végett. A lépcsőzőgép előnyeit tehát mindenképp érdemes kihasználni.