Izomgörcs kezelése figyelemmel és masszírozással

Megesik, hogy egy rossz mozdulat kellemetlen fájdalomhoz vezet, ami mélyen belehatol az izmainkba. Amikor ez bekövetkezik, azonnal arra vágyunk, hogy megszűnjön. Jobb esetben elegendő néhány pillanat és máris enyhül az érzés, máskor azonban hosszú percekig is tarthat a gyakran visszatérő tünet. Felvetődik a kérdés, hogy mégis milyen módon oldható meg az izomgörcs kezelése akár azonnal? Egy remek trükk, hogy elkezdjük a húzódással ellenkező irányba masszírozni a testrészt.

Ezen felül, az állandó folyadékbevitel is elengedhetetlen, ami hidratája a szöveteket, azzal rugalmasabbá téve azokat. Az izomgörcs kezelése célzott ásványi anyag pótlással is hatékony. Erre leginkább a magnézium felel meg, mivel ez vesz részt nagymértékben a sejtek megfelelő működésében.

Ha gyakran történik meg a húzódás, akkor biztosan valaminek a hiánya váltja ki a problémát, míg a ritka esetek csak a helytelen testtartásból is kiindulhatnak. Bárhogy is legyen, az izomgörcs kezelése legyen alapos, mert ha éppen rosszkor tör ránk, akkor komolyabb sérülés is történhet.