Diétás étrend nőknek szálkásításhoz
A hölgyek sohasem elégedettek az alakjukkal, kinézetükkel, ezért mindig próbálnak változtatni rajta. A diéta és a fogyókúra szinte a nők mindennapjainak a részét képezi. Azonban nem szabad folyamatosan megvonni a szervezettől a szükséges tápanyagokat. A diétás étrend akkor ajánlott, hogyha valaki szeretné a testét megváltoztatni. Itt nemcsak a felesleg leadásáról van szó, hanem szálkásításról és a sziluett teljes átformálásáról.
A peakshop.hu weboldalon Ön is találhat olyan étrendmintákat, valamint ételtípusokat, amelyeket szálkásításhoz ajánlanak a szakértők. A legtöbb ember, aki fogyni szeretne, egyszerűen nem tudja, hogy miként kezdjen bele. Mi az, amit el kell hagynia a diéta idejére? Mennyi ideig szeretné csinálni a fogyókúrát? Milyen rendszerességgel végezzen edzéseket? A diétás étrend kialakítása 70 %-ban járul hozzá a sikeres fogyókúrához. A mozgás körülbelül 30 %-ot tesz ki. Lényeges, hogy mennyi fehérjét és szénhidrátot fogyaszt, valamint milyen sokszor jár le az edzőterembe heti szinten.